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三步上篮低手上篮有什么诀窍?

发布时间:2019-08-07 21:29 来源:未知 编辑:admin

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  上篮前肯定得跟防守人拉开距离 建议先学好运球 晃开了对手上篮就轻而易举啦我觉得我进攻的时候有点不足,算是心有余吧,那种过人然后摆脱上篮的,我应该怎么去提高这方面熟练度。多练习运球 和速度 球运好了 很容易摆脱防守 然后再去上篮 这个方面提高了以后上篮有人协防的话还要学下拉杆上篮的 姿势什么的可以向下面人说的网上学习 基本功的话就多运球吧自己练习就好了 我之前刚接触篮球的时候也会向你一样一冲就冲过头 这个主要就是没有控好球 练习跨下 转身 背后 左右手切换运球 想想球跟着自己的思路走的时候上篮多轻松我主打 控卫跟得分额... 运球很容易被人忽视的 那么多的运球过人的动作 组合都是从熟练运球开始的

  开始的时候要低速运球 控制节奏 找跨部能到篮下的位置 上篮前两步要跨大步加速 变速的时候容易拜托对手 要不上不上篮没区别 还不如后撤步呢

  主要就是要在最后一步起来的时候保持和篮筐一定的距离 不要太近了 然后发力主要是靠手腕,不要用手臂去发力你自己试着跳下 看看跳出的距离 然后再把这个距离从篮下往外延伸,差不多起跳后离篮筐2个球的距离吧 发力就是手腕往上挑一下 不需要太大力的

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