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上篮的时候打板总是不进?每次都弹回来!怎么办各位大神?

发布时间:2019-08-29 06:16 来源:未知 编辑:admin

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  展开全部一般的话应该是手太硬了,也就是手腕和手指的配合不够好。在跳起的瞬间,努力保证身体其他部分都是放松的(尽量不用力,按照物理学的解释就是不要有横向或者其他方向力量干扰到你手部的发力);然后就是手腕手指控制出球点,使球打板就是瞄准篮筐上方那个小方框,如果把篮板看成是九宫格的话在最中间,发力方式对的话九宫格左上和右上也可以成为高打板入框的练习目标)。

  其实篮球的话是很注重手感的一项运动,而培养手感的方式很多,练习很重要,而我个人的话其实觉得运球其实就很能锻炼手感,正确的运球不用花销的方式,感受手指触球,试着用最小的力量去掌控篮球的方向,感受手指和球的接触,有条件的话让别人帮你拍拍自己上篮或者投篮的视频,自己看看再对照网上的姿势调整。

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